Þjálfun – Heilsa – Vellíðan – Kennslubók

kr. 6.790

Hér er á ferðinni ný og rækilega endurskoðuð útgáfa þessarar vinsælu bókar sem kennd hefur verið í framhaldsskólum um langt árabil.

Í bókinni er lýst undirstöðuatriðum líkamsþjálfunar, hvaða áhrif hún hefur á líkamann og hvernig komast má hjá álagsmeiðslum með réttri líkamsbeitingu. Einnig er lögð áhersla á heilsusamlega lífshætti, svo sem hollt mataræði, en auk þess fjallað um félagslega hlið íþróttaiðkunar.

Í seinni hluta bókarinnar eru kaflar um einstakar íþróttagreinar sem iðkaðar eru jafnt af almenningi sem atvinnumönnum, þar með talinn sérstakur kafli um útivist. Sérstök verkefnabók sem fylgir bókinni er einnig fáanleg.

  • Höfundar: Elbjørg J. Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén

  • Þýðing: Anna Dóra Antonsdóttir og Völundur Óskarsson

  • Útgáfuár: 2012

  • 269 bls. / ISBN 9789979673453

Category: SKU: ZJ-00222

Lýsing

Vörunúmer IÐNÚ: ZJ-00222

Additional information

Þyngd 550 kg

Senda fyrirspurn