THV-cover-kennslubok

Þjálfun – Heilsa – Vellíðan (ný útg. 2014)

kr. 5.990

Vörunúmer: b55aebe68ede Flokkur:

Vörulýsing

Höfundar: Elbjørg J. Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén
Þýðing: Anna Dóra Antonsdóttir / Völundur Óskarsson

Hér er á ferðinni ný og rækilega endurskoðuð útgáfa þessarar vinsælu bókar sem kennd hefur verið í framhaldsskólum um langt árabil. Í bókinni er lýst undirstöðuatriðum líkamsþjálfunar, hvaða áhrif hún hefur á líkamann og hvernig komast má hjá álagsmeiðslum með réttri líkamsbeitingu. Einnig er lögð áhersla á heilsusamlega lífshætti, svo sem hollt mataræði, en auk þess fjallað um félagslega hlið íþróttaiðkunar. Í seinni hluta bókarinnar eru kaflar um einstakar íþróttagreinar sem iðkaðar eru jafnt af almenningi sem atvinnumönnum, þar með talinn sérstakur kafli um útivist. Sérstök verkefnabók sem fylgir bókinni er einnig fáanleg.

269 bls., 2012, ISBN 978-9979-67-345-3